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- 외출시 마스크 쓰고 물 자주 마시자
- 올 겨울 미세먼지가 기승을 부리면서 우리의 건강이 위협받고 있다. 정부와 서울시 등을 비롯한 지방자치단체가 미세먼지 저감대책 등을 추진하고 있지만 좀...
- 2018-02-14
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- 날씨 추워지면 관절통증 발생
- 전문가들은 추운 날씨에는 호흡기질환 못지않게 관절건강에도 신경을 써야한다고 조언한다. 날씨가 추워지면 여러 가지 이유로 관절통증이 발생하고 장기화...
- 2018-02-14
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- 건강한 겨울나기 위한 바른 운동법
- 날씨가 추우면 몸이 움츠려 들고 마음까지 작아지는 것 같다. 다른 계절에 비해 신체활동도 줄어든다. 몸과 마음이 움츠려들고 활동을 덜 하게 되면 신진대사...
- 2018-01-31
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- 겨울 건강하게 보내야 1년 튼튼
- 겨울철 본격 추위가 시작되고 있다. 날씨가 추워지면 몸이 움츠러들고 운동량도 떨어지게 된다. 여기에 연말에 폭주하는 업무와 각종 스트레스에 시달리기도 ...
- 2017-12-19
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- 페이스북, ‘장시간 SNS, 삶의 질 낮아진다’
- 세계 최대 소셜네트워크서비스(SNS)인 페이스북이 12월 15일 장시간의 소셜 미디어 사용이 육체적·정신적으로 삶의 질을 낮춘다고 우려했다.페이스북은 학계의 연구 논문 등을 인용한 ‘어려운 질문들, 소...
- 2017-12-19
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- 가을철에 심해지는 알레르기성 비염
- 환절기가 되면 유독 심해지는 질병 중 대표적인 것이 ‘알레르기 비염’이다. 보통 오전에 심하다가 오후가 되면 증상이 조금씩 감소하는 경향을 보인다. 끊...
- 2017-10-18
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- 늦가을 건강관리는 이렇게~
- 가을철 늘어난 운동으로 활성산소 증가가을은 기온의 변화가 심한 계절이다. 기온이 떨어지면 생명체의 기초대사율도 떨어지지만, 더운 여름에 높아져 있던 ...
- 2017-10-18
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- 가을철 나들이 살인 진드기 조심
- 나들이철에는 산행을 하거나 풀밭에 앉는 경우가 많고 ‘살인진드기’로 유명했던 중증열성혈소판감소증(SFTS), 쯔쯔가무시병, 그리고 유행성 출혈열에 노출될 위험이 있다.중증열성혈소판감소증은 7~9월 ...
- 2017-10-18
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- 환절기 각별한 건강관리 필요하다
- 요즘 아침에 일어날 때마다 손끝, 발끝, 코끝이 약간씩 시린 걸 느낄 수 있다. 환절기만 되면 코감기와 목감기 때문에 고생하는 사람들이 많다. 환절기 건강관...
- 2017-09-12
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- 귀 건강으로 아름다운 삶을
- 매년 9월 9일은 ‘귀의 날’이다. 귀 모양과 비슷하게 생긴 숫자 9가 연속되는 9월9일은 귀의 소중함을 알리기 위해 대한이비인후과학회에서 귀의 날로 정했다....
- 2017-09-12
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- 제철음식 먹으면 환절기 면역력 향상
- 갑자기 쌀쌀해진 날씨. 이런 환절기에는 면역력이 떨어져 감기몸살 등의 질병에 걸릴 확률이 높아진다. 다른 때보다 더욱 건강관리에 신경 써야 한다. 건강도 ...
- 2017-09-12
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- 가을철 발생하는 질환과 예방법
- 비염, 적정습도와 침구 햇빛 소독 꼭 해야한다입추부터는 한여름과 다르게 일교차가 심해져 밤에는 서늘해지기 때문에 건강관리에 더욱 유의해야 한다. ■ 감...
- 2017-08-23
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- 여름 휴가철 건강관리에 좋은 음식 세 가지
- 연이은 폭염에 야외활동이 많은 여름 휴가철, 일사병이나 식중독, 탈수증상 등으로 건강에 유의해야 하는데 더위를 극복하고 건강 관리에 도움을 주는 음식에...
- 2017-08-23
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- 복날엔 꼭 ‘고단백 보양식’ 해야 하나
- 초복, 중복, 말복 폭염과 열대야 등 삼복더위가 기승을 부릴 때는 고단백 식품을 먹는 것이 무더위에 지친 기력을 회복하고 체력을 보충하는 데 도움을 준다. ...
- 2017-08-23
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- 미나리는 미세먼지 배출 1등 공신
- 이전 대기오염의 주된 요인은 중국발 황사(黃砂)였다. 그런데 최근 황사보다 훨씬 더 치명적인 존재가 우리 건강을 위협하고 있다. 바로 ‘미세먼지’인데 입...
- 2017-07-27
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- 여름철 푸른 보약 ‘매실’
- 꽃이 아름다운 매화나무의 열매인 매실은 ‘동의보감’에도 등장하는 귀한 약재다. 다방면에 걸쳐 약효가 뛰어나 민간요법으로 두루 사랑받는 매실의 다양한...
- 2017-07-27
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- 에어컨 필터 청소 여름감기 예방
- 여름에도 에어컨 등에 의해 실내외 온도 차이가 과도하게 커지거나, 몸의 면역력이 떨어지면 감기에 걸릴 수 있다. 여름 감기 예방법은 무엇일까?과도한 냉방,...
- 2017-07-27
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- 알로에 속 다당체 면역력 腸점막 강화
- 면역력 강화는 건강관리 기초건강 관리 기초는 면역력을 높이는 것이다. 면역력 강화는 튼튼한 장에서 시작되기 때문에 면역력이 떨어진다면 무엇보다 장 건...
- 2017-06-20
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- 보이차 건강 효능 ‘재조명’
- 보이차의 건강 효능 주목중국의 전통 명차 ‘보이차’의 건강 효능이 주목받고 있다. 보이차는 지방을 분해시켜 다이어트 효과를 높일 뿐 아니라, 몸의 향산...
- 2017-06-20
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- ‘샤브샤브’ 미세먼지 배출 도움
- 계속되는 황사와 미세 먼지로 전 국민이 몸살을 앓고 있다. 눈으로 보기에 화창해 보여도 잠깐 외출 후 목이 칼칼해져 마스크 착용이 없이는 마음 편하게 야외...
- 2017-06-20
