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장마철 건강관리는 철저한 위생
이제 6월말에서 7월초로 접어들면 본격적으로 비가 내리는 장마철이 시작된다. 장마철 업계에서는 특별히 작업장 안팎의 안전사고와 자재보관 등에 신경을 써...
2021-06-28
건강한 여름 나기는 무더위 극복부터
올해 여름은 무척 더울 것이라는 기상청의 예보가 이어지고 있다. 언론에서는 역대급 더위를 예고하면서 무더위에 대한 경각심을 키우고 있다. 최근 한낮의 ...
2021-06-28
피곤 떨쳐내려면 운동이 보약이다
피곤한 일상에 젖어있는 사람들에게 운동을 하라고 하면 아마도 어이가 없어 할 것이다. 정신집중도 안되고, 피곤해서 한 발짝도 움직이기가 어려운데 오히려...
2021-05-24
체중 줄이면 신체 변화 곡선 건강해진다
나이가 들수록 살이 쪄서 잘 안 빠지는 경우가 있다. 우리 몸은 살이 많이 찌고 지방질이 많아지면 대사증후군을 걱정해야 한다. 대사증후군(metabolic syndrome)은 ...
2021-04-25
암 예방에 좋은 토마토 익혀서 먹자
토마토의 효능이 알려지면서 먹는 사람들이 많아졌다. 특히 토마토는 암 예방에 도움을 주는 ‘라이코펜’ 성분이 풍부해 전문가들이 권장하는 채소이기도 ...
2021-04-25
뼈 약해지면 뇌혈관 손상 위험도 높아져
골밀도가 떨어지면 뇌혈관 손상 위험도 높아져 뼈 건강에 대한 중요성이 강조된다. 국민건강지식센터에 따르면 서울대학교병원 신경과 김정민 교수 연구팀은...
2021-04-25
봄철 불청객 춘곤증과 피로 날려 버리자
매일같이 바쁜 일상을 보내는 인쇄인들에게 피로는 흔한 증상이다. 보통 심한 육체적 노동을 하거나 부족한 수면 상태에서 일시적인 피로를 경험하게 된다. ...
2021-03-29
간은 유산소 운동 따봉 탄수화물 비켜
지방간은 지방세포가 간 무게의 5% 이상 축적된 상태를 말한다. 흔히 술이 원인이라 생각하지만 생활습관 때문에 생긴 ‘비알코올성 지방간’도 있다. 지방간이 심해지면 간염·간경변 등으로 악화하거나 ...
2021-03-29
하루 활기차게 시작하려면 공복에 물 좋다
아침 기상 직후 우리가 취하는 행동이 우리 건강에 큰 영향을 끼친다. 전문가들은 하루를 어떻게 시작하느냐의 사소한 습관이 우리건강을 좌우한다고 말한다....
2021-03-29
건강한 근육 만들려면 야외활동 해라
긴 겨울이 지나고 날씨가 따뜻해지면서 야외활동을 하는 시간이 늘어났다. 춥고 긴 겨울을 지내면서 위축됐던 우리 몸도 야외활동을 통해 사용량이 늘어나고 ...
2021-02-25
야외활동에는 관절 달래고 미세먼지 피해야
2월말로 접어들고 3월로 넘어가면서 본격적으로 산책과 산행 등 야외 활동을 결심하는 이들이 늘고 있다. 하지만 미세먼지와 황사 등이 심해지고 겨울철 굳었...
2021-02-25
무기질 아연은 체내 조직과 호르몬 형성
아연은 우리 몸의 필수 무기질이다. 주로 체내 조직과 호르몬 형성에 관여한다. 성장을 증진하고 효소를 활성화 한다. 우리 몸 안에는 약 200개의 효소가 움직...
2021-02-25
건강달력 제작과 실행 신축년을 생동감 있게
신축년 새해가 밝았다. 누구나 자신이 중요시하는 점을 중심으로 신년계획을 세우고 이를 실행하기 위해 노력하는 중일 것이다. 건강은 새해계획의 단골손님 ...
2021-01-25
신축년에는 술 멀리하고 운동으로 단련
코로나19로 인해 1회 평균음주량과 음주 빈도는 감소했지만 집에서 마시거나 혼자 마시는 비율이 높아지면서 고위험 경험 비율이 늘어난 것으로 나타났다. 식...
2021-01-25
보람찬 ‘송구영신’에는 건강이 최고
빙판길 등도 조심해야올해 겨울은 코로나19의 유행과 미세먼지의 증가 등으로 개인건강에 각별하게 신경을 써야한다고 전문가들은 강조한다. 특히 겨울은 기...
2020-12-28
절주 안되면 적당한 음주가 최고
전문가들 조언 따라 즐기자코로나19 3차 대유행으로 사회적거리두기가 2.5단계로 격상되면서 연말 술자리 등이 확 줄어들었다. 대신 집에서 가족들끼리나 홀로...
2020-12-28
건강한 눈 건강할 때 지켜나가자
눈 건강에 좋은 식품 섭취일반적으로 매년 11월11일은 빼빼로데이라고 알고 있다. 거리의 상점에는 빼빼로데이를 맞아 다양한 선물들을 전시하기도 하고 인터...
2020-11-27
건강검진 내년 6월까지 한시적 연장
정부가 올해 국가건강검진 기간을 내년 6월까지 연장했다. 고용노동부 등에 따르면 2020년도 건강진단기간을 한시적으로 2021년 6월까지 연장한다. 코로나19 생...
2020-11-27
코로나19 동시검사 건강보험 적용
코로나19 검사에도 건강보험이 적용된다. 정부는 이달 19일부터 코로나19와 인플루엔자를 동시에 진단할 수 있는 검사에 건강보험을 적용하기로 했다.중앙재난안전대책본부 강도태 1총괄조정관은 “한 번...
2020-11-27
일교차 관리는 체온유지와 건강습관
아토피성 피부염도 주의대상야외활동시 유행성출혈 조심가을은 갈수록 일교차지 심해져 건강관리에 주의를 기울여야 할 때이다. 특히 코로나19가 유행하면서...
2020-10-26
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