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- 잦아지는 연말 술자리 건강 원칙은 필수
- 요즘 같은 연말에는 잦은 송년회에 참석하다 보면 연이은 음주로 인해 자칫 건강을 해치는 경우가 발생할 수 있다. 하지만 모든 모임을 피할 수도 없으니 그나...
- 2022-12-26
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- 의료 불균형 커져 건강검진 중요성 증가
- 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 대유행이 사회 취약계층의 정신적 사회적 건강을 악화시켰다는 연구 결과가 나왔다. 때문에 건강관리를 위해서는 보편...
- 2022-11-21
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- 면역력 높이면 코로나와 감기도 도망간다
- 11월 들어서면서 코로나19 확진자가 또 다시 늘어나고 있다고 한다. 7차 재유행 우려가 커지고 있는 상황이다. 이달 6일 0시 기준 코로나19 신규 확진자는 3만 6천...
- 2022-11-21
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- 화이트, 옐로, 레드 식품으로 몸짱되자
- 우리가 주변에서 쉽게 접할 수 있는 화이트, 옐로, 레드 식품으로 다양하게 건강을 지키자는 재미있는 제안이 제기돼 관심을 모으고 있다. 삼성 서울병원은 ‘...
- 2022-10-24
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- 아침 먹으면 건강과 업무능률 높아진다
- 바쁜 현대인들은 아침식사를 거르는 경우가 많다. 하지만 아침을 적당하게 먹는 것이 저녁에 먹는 것보다 건강에 훨씬 좋다는 주장들이 속속 나오고 있다. 삼...
- 2022-10-24
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- 건강정보 고속도로 타면 한눈에 의료정보 본다
- 자신의 진료 기록과 보건정보를 원스톱으로 확인하고 이에 대해 적절하게 대응할 수 있는 시스템이 시범 운영됐다. 이를 통해 본인 스마트폰 앱이나 의료진 ...
- 2022-09-27
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- 호흡기와 심혈관 관리로 환절기를 건강하게~
- 건강에 좋은 음식 먹는 것 도움올해 여름에는 유난히 비가 많이 왔다. 그래서 그런지 청명한 가을이 유독 기다려졌다. 계절은 어김없이 흘러 장마와 태풍이 지...
- 2022-09-27
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- 건강하려면 콜레스테롤과 심장관리는 지켜라
- 규칙적인 운동은 심장건강 향상오는 9월 건강달력에는 의미가 있는 ‘콜레스테롤의 날’과 ‘세계 심장의 날’이 있다. 콜레스테롤의 날은 9월 4일이다. 한국...
- 2022-08-29
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- 피부양자 건강보험 인상…세테크 차원 접근
- 오는 9월부터 국민건강보험 2차 개편이 실시된다. 정부는 이번 부과체계 개편의 핵심이 직장가입자와 지역가입자 간 형평성 제고와 소득이 있는 피부양자의 ...
- 2022-08-29
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- 여름철 휴가는 안전과 위생관리로부터 출발
- 음식은 익혀서 먹고 물을 끓이자코로나19가 여전히 기승을 부리고 있지만 그동안 억눌린 휴가에 대한 열망을 녹이기에는 역부족으로 보인다. 대부분의 사람들...
- 2022-08-01
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- 건강한 여름은 눈 건강을 지켜야 진짜 제 맛 난다
- 고온다습한 날씨에다 강한 자외선이 내리쬐는 여름철은 각종 질병이 발생하기 쉽다. 이때 눈도 타격을 받기 쉽다. 특히 휴가철에 사람들이 많이 모이는 장소...
- 2022-08-01
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- 장마철 건강관리는 주변의 청결부터~
- 올해 여름은 유난히 더울 것이라고 한다. 이를 방증하듯이 앞선 5월 중순경부터 초여름 날씨가 이어지더니 6월 들어서는 때때로 여름 더위가 발생하고 있다. ...
- 2022-06-27
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- 건강한 신체 위해 만성염증 제거하자
- 염증은 몸의 조직이 손상을 입었을 때 일어나는 방어적 반응이다. 피부나 점막을 다쳐 병원체가 침입할 때 열, 부어오름, 통증 등으로 나타난다. 몸속에서 밖...
- 2022-06-27
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- 더울 때는 열 스트레스와 일사병 신경 써
- 전반적으로 신체건강을 증진하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 올바른 생활습관, 적당한 운동이 필요하다고 말한다. 이중에서 운동은 신체의 전반적인 건강증...
- 2022-05-30
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- 다양한 영양소 섭취하면 활기찬 일상 찾는다
- 우리 몸이 건강한 신체활동을 하기 위해서는 단백질과 지방, 탄수화물, 비타민 등 필수 영양소외에도 미네랄 등 수많은 영양소가 필요하다. 그런데 건강한 식...
- 2022-05-30
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- 봄철 건강관리는 활기찬 운동과 활동
- 야외활동을 하기에 좋은 봄이 왔다. 만물이 소생하는 시기에는 아침저녁으로 선선하고 낮에는 따사로워 나들이도 많이 한다. 특히 4월에는 벚꽃과 진달래 등 ...
- 2022-04-25
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- 충분한 스트레칭으로 족저근막염 '비켜'
- 날씨가 따뜻해지고 각종 꽃들이 만발하면서 야외활동을 많이 하고 밖에서 운동하는 사람들이 늘었다. 걷기는 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동으로 식후 10...
- 2022-04-25
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- 제철 음식 먹으면 불청객 춘곤증 잡는다
- 날씨가 따뜻해지면서 졸음, 피로, 식욕부진 등 춘곤증이 늘었다. 춘곤증은 신체가 계절 변화에 적응하지 못하는 일시적인 현상이다. 우리 몸에 충분한 영양을 ...
- 2022-04-25
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- 4월 건강보험료 정산하고 건강 챙기세요
- 이달 초 연말정산을 끝낸 직장인에게는 또 다른 연말정산이 기다리고 있다. 매년 4월마다 하는 건강보험료 정산이다. 이때 연말정산으로 ‘13월의 월급’을 받...
- 2022-03-28
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- 바른생활과 자세면 허리통증 ‘아웃’
- 허리통증으로 고생하는 직장인들이 많다. 종일 앉아서 일하는 사무직 근로자들뿐만 아니라 서서 일하는 경우도 허리통증으로 한번쯤은 고생해봤을 것이다. ...
- 2022-03-28
