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피부미인은 미세먼지를 싫어한다
겨울철 미세먼지를 걱정해야 할 시점이 다가왔다. 정부와 민간이 정책과 아이디어 들을 여러 가지 내놓으면서 미세먼지 저감을 위해 노력을 하지만 좀처럼 가...
2019-11-25
독감 제압은 적기 예방접종으로 부터
날씨가 추워지면 가장 우려되는 것이 건강이다. 우리 몸의 관절과 순환계가 원활하게 작동하지 못해 잦은 통증을 견뎌야 하는 등 여러 가지 경고음이 들어온...
2019-11-25
건강한 산행으로 단풍시즌 만끽하자
단풍의 계절이 시작됐다. 형형색색의 나뭇잎들이 서로 고운 자태를 뽐내며 일상에 지친 사람들을 유혹하고 휴식을 주고 있다. 때문에 단풍철을 맞아 설악산을...
2019-10-28
피로 극복하는데도 운동이 최고 보약
무산소운동 병행하면 효과UP가을이 깊어지면서 피로를 호소하는 경우가 많다. 일상 업무와 환절기 등의 영향으로 에너지의 소비가 많아지기 때문이라고 서울...
2019-10-28
근육량 늘려야 노후생활 편안하다
무더운 여름이 가고 선선한 가을이 왔다. 가을은 독서하기 좋은 계절이라는 말이 있다. 선선한 날씨가 이어지고 밤이 길어져서 책을 읽기에 안성맞춤이라는 ...
2019-09-27
건강습관으로 환절기 질환 극복하자
몸과 마음을 지치게 한 폭염과 가을장마가 어느덧 사라지고, 선선한 기운이 느껴지는 가을이 다가왔다. 가을은 수확의 계절이고 단풍과 높은 하늘 등 야외활...
2019-09-27
무더위에 대상포진 경고음 높다
더위가 기승을 부리는 8월에는 면역력이 떨어져 대상포진환자가 많이 발생하는 것으로 나타났다. 여름에는 더위로 땀을 많이 흘리는 등 체력소모가 많고, 냉...
2019-08-26
제철음식으로 환절기 건강하게 보내자
무덥고 습하던 여름이 가고 아침저녁으로 제법 선선한 바람이 부는 등 여름이 가고 가을이 오고 있다. 가을은 좋으나 이맘때쯤이면 항상 환절기 건강에 신경...
2019-08-26
건강한 신체로 건강한 휴가 멋져~
날씨가 더워지면서 본격적인 여름휴가가 시작되고 있다. 무더위에는 각종 질병들이 증가하고 집을 떠나면 여러 가지 위험요소들이 많아 휴가철 건강을 위협...
2019-07-29
백세시대 활짝 열려면 ‘심장건강’
자극적인 음식피하고 금연 중요 과도한 음주는 심장에 악영향우리 몸의 중요한 장기중 하나인 심장은 한순간도 쉬지 않고 일을 한다. 심장이 멈추면 우리 생...
2019-06-24
무더위 극복은 건강리듬과 식중독 예방
모기 등 해충에 물리지 않게 주의장마철을 지나면 본격적인 무더위가 시작되는 만큼 건강에 유의해야 한다. 여름에 건강 문제들이 발생하는 이유들로는 크게 ...
2019-06-24
유산소·무산소 운동 하이브리드
실내외에서 운동하기 좋은 계절이 왔다. 건강을 유지하고 삶에 활력을 위해서는 바쁜 직장인들이라도 시간을 내서 꾸준하게 운동하는 것이 중요하다. 그런데 ...
2019-05-20
건강기능 식품 문구 꼼꼼하게 확인 중요
5월 가정의 달에는 선물용 건강식품과 화장품 등의 소비가 급증한다. 이에따라 식품의약품안전처는 5월 가정의 달에 선물용으로 수요가 급증하는 건강기능식...
2019-05-20
건강 확실 챙기고 정서도 순화하는 등산
등산하기 좋은 계절이 왔다. 4월에 등산을 하면 겨우내 우중충한 색으로 일관했던 산이 연두색과 녹색으로 옷을 갈아입고 진달래와 생강꽃 등을 중심으로 한 ...
2019-04-18
올해 일본뇌염 주의보 전국에 발령
질병관리본부가 지난 6일 제주지역에서 올해 첫 번째 일본뇌염 매개 모기인 ‘작은빨간집모기’가 채집됨에 따라 전국에 일본뇌염 주의보를 발령했다. 일본...
2019-04-18
스트레스 훨훨 춘곤증을 건강 회복 기회로
‘춘래불사춘(春來不似春)’이라는 말이 있다. 그대로 해석하면 봄이 왔건만 봄 같지 않다는 뜻으로 계절은 좋은 시절이 왔지만 아직도 상황 또는 마음은 겨...
2019-03-22
미세먼지 공습에서 눈 건강 지키자
따뜻한 봄이 시작되는 3월이다. 하지만 3월은 맞이하는 건강달력은 그렇게 좋지 못하다. 미세먼지가 더욱 기승을 부리기 때문이다. 따라서 건강에 유의해야 한...
2019-03-22
추위도 극복 몸도 튼튼 운동과 영양섭취 필수
겨울의 맹추위가 한 풀 꺾였다고 하지만 그래도 날씨가 춥다. 추위를 많이 타는 사람들은 이 시기에 추위로 인한 고통을 호소하기도 한다. 특히 손발이 찬 경...
2019-02-25
기관지는 촉촉하고 따뜻하게 관리해야 건강
긴 겨울이 가고 서서히 봄이 다가오고 있다. 이제 2월의 꽃샘추위만 넘기면 완연한 봄이 시작될 것이다. 봄이 오는 것은 반갑지만, 환절기가 시작되는 것은 주...
2019-02-25
건강한 겨울은 개인위생으로 부터~
겨울철은 건강관리가 힘든 시기이다. 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽다. 또 연말연시로 인해 술자리가 많아지고 과식과 ...
2019-01-28
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