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- 날씨 추워지면 심혈관계통 질환 주의
- 풍부한 섬유소 섭취하면 예방 ‘천고마비’의 계절 가을에는 말이 살찌는 것처럼 우리도 식욕이 좋아져 비만으로 인한 성인병을 조심해야 한다. 특히 당뇨병...
- 2020-10-26
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- 환절기 알레르기는 발생 환경부터 차단
- 환경관리 약물복용 병행면역요법 등 때때로 사용9월이 되니 제법 선선해진 바람이 가을을 알리는 듯하다. 코로나19 재확산 등으로 피곤한 일상이 이어지고 있...
- 2020-09-28
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- 무료·유료 독감예방접종 적기에 하자
- 유료 접종자 10월말~11월 초질병관리본부는 이번달 8일부터 인플루엔자(독감) 국가예방접종을 시행했다. 이번 접종으로 인해 전 국민의 약 40% 정도가 무료로 접...
- 2020-09-28
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- 온열질환은 무더위를 먹고 산다
- 시원한 상태인 몸 바람직이번 여름은 매우 길게 느껴진다. 유난히도 길었던 여름철 장마가 전 국토에 생채기를 내며 지나고 난 뒤에 다시 무더위가 이어지고 ...
- 2020-08-23
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- 생활속의 지혜로 폭염은 저 멀리
- 기나긴 장마가 끝나고 폭염이 시작됐다. 스트레스와 업무능력 저하를 불러오는 폭염은 우리 몸의 면역력까지 떨어뜨려 건강을 위협하고 코로나19 등으로부터 ...
- 2020-08-23
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- 위 건강, 스트레스는 멀리 생활습관은 가깝게
- 여름철 무더위에 코로나19등까지 겹치면서 일상생활에 시달리는 현대인들에게 기능성 소화불량은 흔히 나타난다. 그런데 문제는 소화제를 먹거나 운동을 하...
- 2020-07-27
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- 더위 이기려면 균형잡힌 식사와 전해질 보충
- 조금 더 짜게 먹는 것도 도움올해 여름은 무척 더울 것이라고 기상청에서 경고를 하고 있다. 더운 날씨가 계속되면 건강관리에 주의해야 한다. 특히 날씨가 더...
- 2020-07-27
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- 걷기운동은 성인병 잡는데 최고 보약
- 관절염 환자, 통증 오면 멈춰야최근 코로나19로 인해 생활 속 거리두기가 일상화되면서 활동부족과 운동부족 등으로 답답함을 호소하는 경우가 많다. 주말에 ...
- 2020-06-28
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- 올바른 수면자세로 통증 줄이자
- 잠을 잘 못 자면 그 후유증이 오래간다. 일례로 목이 잘 돌아가지 않는 사람은 잠을 잘 못자서 근육통이 생겨서 그렇고, 금방 나을 것처럼 생각되지만 며칠은 ...
- 2020-06-28
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- 암 예방 시작은 건강한 일상생활부터
- 암은 유전적인 요인이 큰 비중을 차지한다고 우리가 알고 있으나 국립암센터의 통계를 보면 70% 정도를 환경적 요인으로 보고 있다. 반면 유전적 요인은 5%에 ...
- 2020-05-25
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- 봄철 유해물질은 눈 건강에 적군
- 코로나19를 예방하기 위해 마스크를 일상생활에서 착용하면서 봄철 황사와 미세먼지, 꽃가루 등으로 인한 호흡기 질환은 효과적으로 예방하고 있다고 한다. ...
- 2020-04-27
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- 청결과 면역력으로 봄철 호흡기질환 넘기자
- 환절기만 되면 호흡기 질환으로 고생하는 경우가 많다. 특히 올해는 코로나19가 세계적으로 기승을 부리고 장기화되면서 호흡기 질환에 전반에 대한 우려가 ...
- 2020-04-27
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- 코로나19는 면역력과 생활습관으로
- 최근 코로나19와 같은 신종, 변종 바이러스들이 출몰하고 있어 우리의 건강과 경제활동을 심각하게 위협하고 있다. 또 환절기 등을 맞아 감기에 걸리는 등 호...
- 2020-03-23
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- 균형잡힌 식사와 충분한 수면이면 면역력 올라
- 코로나19를 예방하는 데는 면역력이 필요하다. 면역력이란 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등과 싸우는 인체의 방어 시스템이다. 이러한 면역력은 과로와 수면...
- 2020-03-23
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- 공포의 코로나바이러스, 예방이 최선
- 지난해 말 중국 후베이성 우한에서 발생한 코로나19(일명 우한 폐렴)로 인해 중국이 심각한 인적, 경제적인 타격을 받고 있다. 우리나라를 비롯한 세계 각국들...
- 2020-02-25
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- 비누로 30초 이상 손 씻으면 예방가능 수준
- 중국에서 시작된 코로나19(우한폐렴)가 지구촌을 공포의 도가니로 몰고 가고 있다. 중국에서는 갈수록 감염확진자가 늘어나고 사망자고 증가하고 있다. 다행...
- 2020-02-25
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- 건강한 생활습관으로 관절염 안녕~
- 겨울철에는 여러 가지 질환으로 고생하는 경우가 많다. 올해는 살을 에는 한파가 아직까지는 없다고 하지만 여전히 추위에 따른 여러 가지 관절통증으로 고생...
- 2020-01-27
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- 연령별 적합한 운동으로 백세건강 잡자
- 새해가 시작되면 어김없이 목표를 세운다. 그 중 빠지지 않는 것이 다이어트와 운동이다. 이는 건강한 몸과 정신을 만드는 가장 기본적인 요소이다. 운동이 주...
- 2020-01-27
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- ‘겨울추위’ 극복은 건강한 생활습관
- 서울의대 국민건강지식센터는 사계절 중 병원이 가장 바쁜 계절이 겨울, 특히 12월이라고 한다. ‘감기’와 ‘독감’은 물론이고 겨울 스포츠로 인한 신체 고...
- 2019-12-30
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- 연말 위 건강 올바른 식습관으로 지키자
- 흡연 등도 피하고 복부지방 빼자연말 회식자리와 송년회 등이 이어지면서 우리 건강이 위협받고 있다. 특히 각종 모임에서 과음과 과식을 하다 보면 위에 부...
- 2019-12-30
